Na co zwrócić uwagę podczas terapii?

Podstawą skutecznej pomocy psychologicznej jest właściwa relacja między pacjentem a specjalistą. Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę: 

Szacunek do pacjenta

Psycholog ma obowiązek traktować Cię z szacunkiem, chronić Twoje granice i szanować decyzje zgodne z Twoimi wartościami. Nie powinien narzucać własnych poglądów ani uprzedzeń, a jeśli nie jest w stanie zachować bezstronności, uczciwie Cię o tym poinformuje. 

Pełna poufność

Wszystkie informacje, które przekazujesz oraz fakt, że uczestniczysz w terapii są chronione tajemnicą zawodową. Specjalista nie ujawni nikomu, że korzystasz z pomocy, ani nie podzieli się z nikim szczegółami sesji. Wyjątkiem jest realne zagrożenie życia lub zdrowia oraz wymóg prawa. Psychologa i psychoterapeutę obowiązuje przestrzeganie zasad etyki zawodowej. 

Profesjonalne podejście

Specjalista powinien nieustannie podnosić swoje kwalifikacje i korzystać z metod potwierdzonych badaniami naukowymi. Zna własne ograniczenia i w razie potrzeby skieruje Cię do bardziej wyspecjalizowanego terapeuty lub psychiatry. Ma też obowiązek przedstawić swoje wykształcenie, doświadczenie i zakres kompetencji oraz na żądanie udostępnić stosowne poświadczenia.

Poczucie bezpieczeństwa

Powinieneś/powinnaś czuć się traktowany/-a z uprzejmością, bez oceniania i mieć pełną swobodę do wyrażania własnych poglądów. Komfort, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa to fundamenty udanej terapii.

Otwarta komunikacja

Gdy nie czujesz się dobrze w relacji, porozmawiaj o tym ze swoim terapeutą lub rozważ zmianę specjalisty – Twoje dobro jest najważniejsze. Omów cele, metody, przewidywany czas trwania, koszty i zasady odwoływania spotkań ze specjalistą. Przejrzyste ustalenia pomagają śledzić postępy i ocenić, czy terapia przynosi oczekiwane rezultaty.